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    花蓮二胎」降生! 康柏拜區再當爸

    英國性格男星「BC」班奈狄克康柏拜區於本月初喜迎第二子。活躍於戲劇圈與電影圈的他,也以莎士比亞戲劇中的角色為愛子命名,取名為哈爾(Hal),文學氣息十足。

    英國男星 「BC」班奈狄克康柏拜區在主演電視劇《新世紀福爾摩斯》後聲名大噪,但很多人卻不知道他也出演過多部知名舞台劇。根據《太陽報》報導,BC與妻子蘇菲杭特於本月初喜迎第二子。本來膝下已有一子的BC再度當爸,而他也以莎劇中的角色為愛子命名,取名為哈爾(Hal)。

    BC與「抖森」湯姆希德斯頓交情甚篤,兩人在合作過電影《戰馬》後成為莫逆之交,之後也一同合作英國電視電影《空皇冠》。

    中古車貸款流程>貸款率利試算表exl《空皇冠》改編自莎翁名著,BC於劇中飾演查理三世,希德斯頓則扮演「哈爾王子」亨利四世。據悉,BC會將二兒子取名為哈爾,是為了象徵他與希德斯頓的好交情。

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    ▲英國性格男星康柏拜區於本月初迎來第二子。(圖/翻攝自Benedict Cumberbatch臉書,2017.03.27)

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    肉包、饅頭夾蛋真好吃!糖尿病能吃饅頭.包子嗎?

    【華人健康網記者林芷揚/台北報導】早餐吃一份饅頭夾蛋,下午餓了吃一個肉包,傳統美食真涮嘴,簡簡單單就好吃!咦!等等,饅頭和包子都是澱粉類食物,糖尿病患者這樣吃沒問題嗎?如果正餐不吃白飯,改吃包子、饅頭可以嗎?

    肉包、饅頭夾蛋真好吃!糖尿病能吃饅頭.包子嗎?

    白飯、包子、饅頭都屬於主食類,含有豐富的碳水化合物,可以供給人體能量,但若過量食用容易引起血糖波動,尤其對糖尿病患者來說,血糖忽高忽低容易增加身體負擔,不利健康。

    企業融資方式饅頭包子控制份量無糖全麥雜量較佳

    為了控制血糖,這些澱粉類食物不是不能吃,而是應該控制份量,以及選擇膳食纖維含量較高、精緻糖分較低的種類。營養師張佩蓉表示,一般市售饅頭、包子的麵皮在製作過程中往往會添加精製

    房貸利率比較及房貸利率計算公式糖,讓外皮的口感更美味,卻也容易影響血糖波動。

    市售包子、饅頭的麵皮往往會添加精緻糖,建議糖尿病患者挑選無糖、全麥、雜糧的產品,比較能控制血糖。

    因此,可以選擇不另外加糖的養生饅頭、養生包子,或是只使用老麵、麵粉、酵母製作而成的傳統山東大饅頭,減少精緻糖的攝取量。再不然,自己動手做也是一個好方法!

    除了選擇不加糖的產品,建議糖尿病患者盡量挑選全麥、雜糧的饅頭和包子,可以同時吃進較多的膳食纖維,有助於延緩血糖上升。

    早餐如果吃饅頭夾蛋,記得再搭配一份生菜沙拉或是水果,補充膳食纖維。

    早餐吃饅頭夾蛋搭配沙拉或水果

    不過,若是把饅頭夾蛋當作早餐,吃進了碳水化合物和蛋白質,別忘了還要另外補充膳食纖維,營養才均衡,控糖也更有力!張佩蓉營養師建議,可以再搭配一份生菜沙拉或是一份水果,或是午餐多吃一些蔬菜。

    一份生食蔬菜等於100公克,熟食蔬菜等於一般飯碗的5分滿;一份水果大約是自己的一顆拳頭大小,像是一顆小蘋果、一顆柳丁等。如果還想喝一杯飲料,建議選擇無糖豆漿或牛奶,用來取代含糖飲料。

    饅頭之外,肉包也是很多人的早餐,或是下午點心,那糖尿病患者又該怎麼吃肉包呢?

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    肉包的油脂和熱量較高,建議改吃菜包,增加膳食纖維攝取,有助於延緩血糖上升。(圖片/張佩蓉營養師提供)

    肉包油脂熱量高改吃菜包控血糖

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    張佩蓉營養師提醒,肉包的餡料往往帶有肥肉以及各種醬料,油脂含量高,熱量也不低,體重過重與心血管疾病患者最好少吃,建議改吃菜包,不但比較清爽,膳食纖維也較多,可以幫助糖尿病患者控制血糖!

    吃菜包配蛋白質包子饅頭聰明代換

    如果吃菜包當早餐,建議再搭配一杯無糖豆漿或牛奶補充蛋白質,就是一份營養均衡的美食了!若是當作正餐,記得與米飯適度代換,以免攝取過量的碳水化合物影響血糖。

    張佩蓉營養師指出,1碗飯(200克)約等於一般大小的包子2個,又等於一般大小的饅頭1又1/3個(120克),如果某餐已經吃了1個包子,飯量就要減半,若是吃了1個饅頭,飯量也要記得減少。

    包子和饅頭都富含碳水化合物,糖尿病患者記得與米飯適度代換,以免整日的碳水化合物攝取量過多。(圖片/張佩蓉營養師提供)

    吃水果選低GI芭樂蘋果都很好

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    除了控制主食份量,別忘了水果也富含碳水化合物,建議挑選低GI(低升糖指數)的水果,像是芭樂、蘋果、桃子、小番茄等,在正餐之間當作點心食用,比較不會影響血糖波動。

    搭配運動雙管齊下控血糖沒煩惱

    健康飲食之外,建議糖尿病患者還要規律運動,快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、騎腳踏車等都很好,對於控制血糖也很有幫助!

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    雙引擎帶旺 安馳 Q1營收拚季增1成

    工商時報【蘇嘉維╱台北報導】

    工控IC通路商安馳(3528)本季可望受惠於賽靈思及ADI兩大產品線帶動下,業績優於市場預期。法人預估,安馳本季合併營收已經站穩季增5~9%,將可望力拚季增1成水準,有機會逼近8億水準。

    安馳今年前2月合併營收累計達5.59億元、季增12.2%,表現優於市場預期,特別是今年2月合併營收更達到2.82億元、月增12.2%,相較去年同期成長逼近5成水準。安馳表示,在國防航太客戶對賽靈思(Xilinx)可程式邏輯閘陣列(FPGA)及亞德諾(ADI)類比元件的積極拉貨下,業績年增率各有2成左右的表現。

    展望本季,法人預估,由於本月在客戶在工控產品線拉貨略微降溫影響下,3月合併營收可能落在1.9~2.2億元之間,較上月減少約2成左右水準,不過在今年前2月的強勁帶動下,本季合併營收可望落在7.4~7.8億元之間,相較上季成長6~10%,也可望較去年同期成長個位數。

    安馳去年在結束Avago代理產品線,該產品線占公司將近2成營收比重,公司原預估會對業績造成相當衝擊,不過所幸在ADI類比元件與賽靈思FPGA晶片銷售暢旺帶動下,2016年合併營收僅較前年略減4.74%至31億元,毛利率較前年減少主要因為美元走弱,稅後淨利1.66億元,每股稅後盈餘2.64元。

    其中ADI產品線在工業4.0趨勢下,工業電腦及自動化設備應用客戶的出貨明顯增溫;賽靈思FPGA產品線則由於高階一元式(TurnKey)製程的滲透率提升,加上國防航太應用比重提高,帶動去年的整體出貨情況大幅成長;新PC產品線亦於去年開始小量出貨,在今年英特爾及AMD可望帶動換機潮之下,第一季末及第二季安馳新產品線將開始放量出貨,法人不看淡第二季業績。

    安馳今年將配發2.4元現金股利、0.1元股票

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